Para manter-se saudável não existe nada mais importante que uma dieta alimentar saudável, tendo ma constituição de todos os nutrientes necessários que o corpo necessita para as atividades diárias. É claro que sentir-se bem com um corpo bonito é essencial, mas não adianta nada perder quilos de peso e prejudicar a sua saúde.
Um dos maiores prazeres da humanidade é a alimentação, e ver pessoas a auto-restringir-se de se alimentar é muito triste. Para emagrecer não é necessário se condenar a uma eterna dieta, mas sim obter hábitos saudáveis no dia-a-dia. Se é preciso perder 20 quilos, perca-os, mas volte a ter uma alimentação saudável e normal novamente… Para que viver com tantas restrições? Ao adquirir uma alimentação saudável a preocupação de engordar se tornará bem menor.
Uma coisa importante para evitar o ganho de peso decorrente das alimentações diárias, é manter uma prática constante de exercícios físicos, ingerir bastante água, evitar doces e comer bastante fibras.
1 comentário:
Olá, eu quero comer saudável, mas não cozinhar. Eu queria saber se você sabe que tem algum restaurante naturista com delivery em Itaim, para comprar alimentos saudáveis. Obrigado
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