Numa tigela grande misture:250 g de flocos de aveia
½ ch de gérmen de trigo
1 ch de farinha de trigo integral
1 ch de farelo de trigo
1 ch de leite em pó (seco)
1 ch de amêndoas, avelãs e nozes picadas
½ ch de sementes de girassol
Numa outra tigela misture:
¼ de ch de melaço
1/3 de ch de óleo
1 c (café) de baunilha
¼ ch de água
1 c (café) de sal
2 ch de coco ralado
1 ch de passas
Junte as duas misturas, mexendo para humedecer bem. Espalhe em tabuleiros grandes e leve ao forno brando (200º C) durante 15 minutos, mexendo cada 5 minutos, até ficar dourado por igual.
Retire do forno enquanto estiver morno e misture com: ½ ch de passas, 1 ch de fruta seca picadinha (pêssego, pêra, maçã, figo ou outra).
Olha pelo governo da sua casa, e não come o pão da preguiça.
Provérbios 31:27
Bíblia
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