O Índice de Massa Corporal(IMC)
é um indicador útil da sua gordura corporal (excepto para pessoas muito
musculadas). Calcule o seu IMC e estabeleça assim metas para a
gestão do seu peso. Se se encontra com excesso de peso ou obesidade, deve
procurar, progressivamente, alcançar o nível imediatamente inferior. Contudo,
para qualquer pessoa com excesso de peso ou obesidade de grau I, uma
redução de 2 valores no IMC é uma meta realista e associada a
importantes ganhos na sua saúde. É importante também saber que, qualquer
que seja o seu IMC, pode melhorar a sua saúde e qualidade de vida
através de uma alimentação mais saudável e uma vida fisicamente mais activa!
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