Uma alimentação saudável não se pratica de repente, mas é
sem dúvida uma opção que se faz dia-a-dia.
Alguns segredos para manter o corpo em bom funcionamento por
mais anos, são:
■ Evitar ingerir
alimentos com toxinas ou aditivos artificiais como enlatados ou refeições
pré-preparadas para o consumo;
■ Não comer alimentos
com muita gordura como aqueles que são fritos;
■ Variar a alimentação
e prefira alimentos biológicos;
■ Beber muitos
líquidos pois a água completa o equilíbrio e cuidado com o corpo;
Uma alimentação livre de aditivos e toxinas e pobre em
gordura e açúcares dão ao organismo mais facilidades metabólicas que se
traduzem em mais anos de vida com mais saúde.
“O corpo humano pode ser comparado a um carro que resiste
muito mais ao tempo quando tratado com combustível e produtos de qualidade,
embora neste caso seja mais fácil trocar algumas peças.
Os adventistas do sétimo dia estão manipulando verdades
momentosas. Na questão da temperança devem estar na frente de todos. A questão
de como preservar a saúde é uma de importância fundamental. Quando estudarmos
este assunto no temor de Deus, descobriremos que é melhor, tanto para a nossa
saúde física como para o nosso progresso espiritual, observar simplicidade no
regime alimentar. Estudemos com paciência esta questão. Precisamos de
conhecimento e discernimento, a fim de nos conduzirmos de modo sábio neste
assunto. As leis da natureza não devem ser resistidas, mas obedecidas.
Somente quando somos esclarecidos sobre os princípios da
reforma de saúde, podemos ser inteiramente despertados para ver os males
resultantes de um regime impróprio. Os que, depois de verem os seus erros, têm
a coragem de mudar os hábitos, verificarão que o processo reformatório requer
luta e muita perseverança. Mas quando gostos corretos são formados, descobrirão
que o uso de alimentos que anteriormente consideravam inofensivos estava lenta
mas seguramente lançando o fundamento para a dispepsia e outras enfermidades.”
Medicina e Salvação, p.273